Giri Yoga Nuernberg

Giri-Yoga Basiserfahrungen

Im Giri-Yoga Grundkurs lernen Sie die vollständige Yogi-Atmung: Das tiefe Atmen durch Bauchraum, Herzebene und Lungenspitzen bildet die Grundlage für mentale und körperliche Entspannung.

Indem Sie die Verbindung zwischen Atem und Bewusstsein erfahren, wird es Ihnen möglich, Ihr Bewusstsein immer wieder neu auf Gesundheit und schöpferische Kraft einzustellen.

Inhalte

  • Atem und Bewegung koordinieren (Hatha-Yoga)
  • Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
  • Energie durch den Atemrhythmus lenken (Pranayama)
  • Konzentration und Meditation (Dhyana-Yoga)

Die Gewichtung der Schwerpunkte hängt von den Interessen der Teilnehmer/innen ab. Erfahrungsgemäß werden drei bis vier individuelle Übungsprogramme erarbeitet, die der Gesundheit, Entspannung und inneren Einsicht dienen. Selbstverständlich kann der Grundkurs zum Zweck der regelmäßigen, variierenden Praxis unter Anleitung auch mehrmals belegt werden.

Mögliche Termine
  • Montag 11.00 – 12.00 Uhr (für Senioren geeignet die über Grundmobiliät verfügen)
  • Dienstag 17.30 – 18.30 Uhr
  • Donnerstag 11.00 – 12.00 Uhr
Dauer

ca. 1 Jahr, 60 Minuten pro Woche

Kursgröße

6 bis max. 8 Teilnehmer

Kosten
  • 3 Monate: 157,50 €
  • 6 Monate: 299,25 €
  • 12 Monate: 550,- €

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